-
کاربر محبوب
من همیشه موفق هستم|afsaneh.b
ویرایش توسط afsaneh.b : 04 آذر 1393 در ساعت 08:59
-
14 کاربر، ارسال afsaneh.b را لایک کرده اند:
elaahe (17 آذر 1393),khatereh58 (16 آذر 1393),mahbobe (17 اردیبهشت 1394),maryam12 (24 خرداد 1393),nassim (04 آذر 1393),parchami7 (16 خرداد 1393),نیلو (15 مرداد 1393),نارگل (03 آذر 1393),کانی (14 خرداد 1393),کایسا (05 آذر 1393),گلی خانومی (07 تیر 1394),الینا1 (18 تیر 1393),انتخاب (20 تیر 1393),دختر بلا (22 تیر 1393)
-
13 خرداد 1393 14:12
# ADS
تبلیغات در مدار
-
18 خرداد 1394, 07:44
#451
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
تیرمه
این نوشیدنی خنک تقدیم ب دوست بااراده زیبانتیم
موفق باشی عزیزم
سلام عزیز مهربان
ممنونم از نوشیدنی خوشمزتون کلی لذت بردم
امیدوارم شما هم در لجظه لحظه زندگیتون موفق باشید
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
negiin
سلام افسانه جون خوبی ؟
رژیم خوب پیش میره ؟
با آب درمانی بهتون فشار نمیاد ؟؟؟
مواظب خودتون باشید عزیزم
سلام نگین جونم
2 روز اولش سخت هست ولی بعدش عادی میشه
امیدوارم شما هم موفق باشی عزیزم
-
کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:
-
19 خرداد 1394, 09:39
#452
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
afsaneh.b
سلام نگارجونم
عزیزم جرا رژیم خروج از استاپ خضری نمی گیرین؟
وقتی استاپ می کنیم خیلی عالی حواب میده 2 روز هم بیشر نیست حتی 1 روزه هم میشه گرفت بعد حداقل 1 کیلو کم کی کنی قول میدم میوه هم داره من همینجور رو 82 گیر کرده بودم ماهرخ جون بهم گفته بود 2 روز 2 گیلو کم کردم
اینقدم نرو بالای ترازو من خودمم اینجوریم به خاطر همین ترازو گذاشتم خونه مامان
شما ترازوتو بده شو شو قایم کنه هی خودتو نکشی شنبه صبح بده بهتون
دوستت دارم عزیزم
افسانه نازنینم ممنون از پیشنهادت
از همین امروز میرم سراغش
خداکنه از استاپ بیام بیرون
ترازو رو هم با اینکه دلم نمیاد دوروز قایم میکنم که جلو چشمم نباشه
عزیزم رژیم شما درچه حاله
خوب پیش میره ؟ گزارشاتونو میخونم هرروز مواظب خودتون باشید
هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم
-
کاربر زیر پست *Negar* را لایک کرده است:
afsaneh.b (19 خرداد 1394)
-
23 خرداد 1394, 10:32
#453
کاربر محبوب
چون اوضاع چسمی من بهم ریخته نیاز به آب درمانی و استراحت دستگاه گوارش دارم به امید موفقیت همگی
عین همیشه این روزاول آدم احساس خواب آلودگی داره ولی خوبیش اینه با این که هوا گرمه ولی من گرما اذیتم نمی کنه سعی میکنم عصر دوش هم بگیرم که مواد ژائد از راه روزنه های پوستم هم خارج بشه
روز اول گذشت تمام روز کسل و بی حال بودم و بیشتر دراز کشیده بودم دیروز تو ناحیه معده و کلیه ها و زیر شکمم درد داشتم ولی امروز درد معدم خیلی کم شده چون منتظر پریود شدنم شاید مقداری از بی حالی و درد زیر دلم و سنگینیش برای اون باشه در این روز کمی نمک خوردم لتا عرق زیاد باعث به هم خوردن پمپ سدیم بدنم نشه
روز دوم هم گذشت و دراین روز کمی بهتر بودم ولی هنوز تو بدنم احساس درد داشتم بی حال و خواب آلود بودم و2ساعت فعالیت سنگین داشتم طبق معمول دوش اب سرد سرحالم کرد.
روز سومامروز دیگه معده اذیتم نمی کنه صبح سرحالتر بیدار شدم و ارامترم گرفتگی و سنگینی تو ناحیه کمر وکلیه هام کمتر شده امیدوارم سرحال و شاد به راهم ادامه بدم
روزچهارم دیشب خیلی گرسنه بودم ولی به رزیمم پایبند بودم شاید چون پرید بودم زودتر خوابیدم امیدوارم امروز روز بهتری باشه حالم خوبه ولی احساس گرسنگی می کردم 1 لیوان شربت عسل خوردم الان خوبم امیدوارم همگی موفق باشیم دیگه احساس خستگی و خواب آلودگی نمی کنم و آرامترم شاید گرسنگی هم مال پریود باشه با اینکه کمرم کمی درد می کنه ولی عین همه پریدهای دیگه دردناک نیست و آرامترم کمی سرم درد می کنه خیلی خفیف ولی احتمالا برای پریود هست امروز خیلی گرسنه بودم علتشم پرید بودنم بود ولی کمر دردم خیلی کم بئد نسبت به همیشه خوشحالم که ادامه میدم
روزپنجم امروز با اینکه روز دوم پ هستم ولی به نسبت همیشه خیلی کمتر درد دارم و آرامترم دیشب گرسنه بودم ولب تحمل کردم احتمالا این سه روز آینده خیلی باید تکاپو داشته باشم چون می رم فروشگاه و اونجا قول قولست از کار و مشتری به امید موفقیت همگی روز پنجم هم با موفقیت به پایان رسید
روز ششم امروز هم شروع شد حال عمومیم شاید اگه پ نبودم بهتر هم بودم امروز بار روی زبانم خیلی کم شده و از دیشب تونستم فقط 5 ساعت بخوابم ولی خواب خوبی داشتم 1 کمی سرم درد می کنه که امیدوارم خیلی زود رد بشه من هر شب حتما استحمام می کنم امروز هم فعالیتم زیاد خواهد بود به امید موفقیت همگی
روزهفتم
سلام محبوبه جان و نگار جان عزیزم
ممکنه من از فردا نتونم گزارش بدم دسترسی به اینترنت نداشته باشم
ولی رژیمم را ادامه میدم و روز شنبه انشالله گزارشم را کامل می کنم
کاهش وزنم میزنم 2 کیلو چون من این هفته به ترازو دسترسی ندارم ولی مطمئنم که خیلی بیشتر از این کاهش داشتم و دارم
به امید موفقیت همگی
|
سلام به همگی
رژیم این هفته آب درمانی
وزن شروع 87
وزن هدف 86
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
شنبه:
صبجانه :1 لیوان آب با اق چ عسل و 1 ق آبلیمو و تا ساعت 10 یک لیتر دیگه آب
ساعت 10 صبح :1 لیوان آب با 1 ق چ عسل و آبلیمو
نهار: ا لیوان آب اق عسل 1 ق آبلیمو
عصرانه: عساره نعنا 1 لیوان 1 لیوان آب 1 ق عسل 1ق آبلیمو
شام آب دکل روز حداقل 4 لیتر آب خوردم
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
یکشنبه:
صبحانه آب عسل و آب لیمو
ساعت 10 صبح:آب عسل و آب لیمو به همراه 1 لیتر آّب
نهار: انقدر کار داشتم که هیچ چیز نخوردم
عصرانه: آب عسل و آب لیمو و 1 لیتر دیگه هم آب
شام:آب عسل وآب لمو
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
دوشنبه: صبحانه آب عسل و آب لیمو
ساعت 10 صبح:آب عسل و آب لیمو به همراه 1 لیتر آّب
نهار: 2لیوان دم کرده نعنا با 1 ق چ عسل
عصرانه: 3لیوان اب
شام:اب و عسل و لیمو ترش
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
سه شنبه:
صبحانه اب و اب لیمو و عسل و مقادیری اب دیگه و نصف لیوان عصاره نعنا و کمی نمک
ساعت 10 صبح: آب و عسل و آب لیمو و آب..
نهار: آب عسل و آب لیمو و عصاره نعنا
عصرانه: آب عسل و آب لیمو
شام:آب عسل و آب لیمو
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
چهارشنبه:
صبحانه آب عسل آب لیمو
ساعت 10 صبح:آب عسل آب لیمو
نهار: آب عسل لبمو
عصرانه: آب
شام:آب عسل لیمو
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
پنجشنبه:
صبحانه آب عسل لیمو
ساعت 10 صبح:
نهار: آب
عصرانه: آب
شام:آب عسل لیمو
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
جمعه:
صبحانهآب عسل لیمو
ساعت 10 صبح:
نهار: آب
عصرانه: آب
شام:آب عسل لیمو
ورزش پیاده روی هر روز 20 دقیقه |
اعلام وزن 85 |
میزان کاهش 2 کیلو |
سوال: |
پاسخ |
- - - Updated - - -
لام به همگی من آمدم
همه روزها حتما نیم ساعت پیاده روی خواهم کرد و به محض تمام شدن پ سعی می کنم روز بگیرم فکر می کنم این منو خوشحالتر می کنه
سلام به همگی من دارم میرم مسافرت یکشنبه بر میگردم وزنم هم 83 اعلام می کنم چون مطمئنم بیشتر کم کردم وقتی 1 شنبه امدم میگم چقدر هست لطفا اگه دیر رسیدم تو مسابقه هفته بعد ثبت نامم کنید لطفا با وزن شروع 83 و وزن هدف 82 رزیم ابدرمانی ممنونم از حمایتها و زحمتهاتون دوستتون دارم
|
وزن شروع 85 وزن هدف 84رزیم آب درمانی
|
شنبه
روز هشتم شنبه: دیگه گرسنگی اذیتم نمی کنه و زیاد دوست ندارم آبلیمو یا عسل بخورم ولی حتما صبح ها عسل استفاده می کنم به مامان قول دادم روزی 2 تا میوه بخورم چون خیلی نگران بود روز شنبه خودم را وزن کردم 83:700 بودم یعنی حدود 4 کیلویی کم کردم ولی دفعات پیش هر روز یک کیلو کم می کردم ولی به هر صورت کاملا راضی و خوشحالم ،شنبه:
تمام روز حدود 2 لیتر آب 1 قاشق عسل و 2 تا لیموترش خوردم به اصرار مامان 1 ازگیل و 1 گوحه سبز ورزش پیاده روی آرام |
یک،شنبه روز نهم یکشنبه: گرسنه نیستم اصلا درد ندارم بیشتر دلم می خواد آب بخورم تا عسل با آبلیمو ،کشنبه:
صبح تا ظهر 1 لیتر آب و 1ق چ عسل و 1ق غ آب لیمو 3 عدد ازگیل خوردم و تا شبه شاید 1 قاشق عسل و 1 لیتر دیگه آب و کمی آب لیمو می خورم پیاده روی در باغچه و شایدم آبیاری 2لیوان اعصاره نعنا با عسل خوردم |
دوشنبهروز دهم : امروز هم خوبم صبح زود خوابم تمام میشه باز زبانم حسابی بار داره امروز آب عسل و آبلیمو و نمک می خورم و نیم ساعت پیاده روی می کنم حتما 1 لیوان عصاره نعنا به همراه 1 ق عسل و 1 لیتر آب تا ساعت 11 خوردم 1 عدد زردآلو
وگوجه فرنگی خوردم چون به مادرم قول دادم روزی 2تا میوه بخورم
کلا امروز 2 لیتر آب و 2 لیوان نعنا و عسل خوردم |
سه شنبهروز یازدهم: سلام به همگی تمروز هم سرحال بیدار شدم تا الان 2 لیوان نعنا 2 لیوان شربت عسل و آب لیمو 3 گوجه و 1 سیب خوردم 2 تا هلو کوچک بازم 1 لیتر آب |
چهارشنبهروز دوازدهم : سلام امروز هم روز قشنگیه چون من تا الان تونستم پیش برم خیلی خوشحالم که دارم 2 هفته ای میشم احساس قشنگیه دلم غذا نمی خواد همین که می دونم دارم به بدنم کمک می کنم تا سلامت باشه و در عین حال به وزن ایده آل میرسم خوشحالم می کنه به امید موفقیت همه تا الان فقط آب خوردم تا عصر 2 لیتر آب و 2عدد گوجه فرنگی کوچک و 1 لیوان شربت عسل و 1 لیوان عصاره نعنا خوردم شاید کمی دیگه عصاره نعنا و شربت عسل بخورم کمی هم در باغچه کار کردم |
پنجشنبهروز سیزدهم "اب عسل ابلیمو |
جمعهروز چهاردهم :اب عسل ابلیمو |
اعلام وزن83
|
میزان کاهش2 |
-
-
23 خرداد 1394, 12:30
#454
کاربر فعال
-
کاربر زیر پست *Negar* را لایک کرده است:
afsaneh.b (25 خرداد 1394)
-
23 خرداد 1394, 13:52
#455
کاربر فعال
هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم
-
کاربر زیر پست *Negar* را لایک کرده است:
afsaneh.b (25 خرداد 1394)
-
23 خرداد 1394, 15:40
#456
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
*Negar*
سلام به عزیز دلم
پیشاپیش نارنجی شدنتونو تبریک می گم عزیزم
منم 3 کیلو به نارنجی شدن دارم
مطمئنم موفق میشین عزیزم
رزیم خیلی خوبی انتخاب کردین چون هم پروتئین داره هم کربو هیدرات تثبیتش کامل
منم خوبم اروم وزنم کم میشه ولی بازم راضیم چربیهای من قدیمی شده شاید علتش همین هست
به امید موفقیت همگی
این هفته منتظر نارنجی شدن شمایم
-
-
23 خرداد 1394, 15:45
#457
کاربر فعال
سلام افسانه جون رژیم آب درمانی چند روزه هست؟
فقط باید آب بخوریم یا چیز دیگه ای هم میشه خورد؟
-
کاربر زیر پست گلناز خانم را لایک کرده است:
afsaneh.b (23 خرداد 1394)
-
23 خرداد 1394, 21:32
#458
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
گلناز خانم
سلام افسانه جون رژیم آب درمانی چند روزه هست؟
فقط باید آب بخوریم یا چیز دیگه ای هم میشه خورد؟
سلام عزیز دلم
من از اب عسل و اب لیمو ترش و دم نوش نعنا البالو و دارچین استفاده می کنم من چون احساس کسالت می کردم گرفتمش گاهی هم تو هفته دو 2تا میوه و سبزی خوردم ولی این هفته دلم می خواد فقط همینهای که گفتم استفاده کنم من نیاز به این پاکسازی داشتم وگر نه دهها رزیم دیگه صرفا برای کاهش وزن هست عزیزم دورش هم می تونه 1 یا 3 یا 7 تا 40 روز باشه من به هیچ کس توصیه نمی کنم با اینکه خودم راضیم . ولی رزیم پاکسازی میوه یا 10 روزه لیموناد هم هست
عزیز مهربونم همیشه موفق باشی گلم
-
کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:
گلناز خانم (25 خرداد 1394)
-
24 خرداد 1394, 12:29
#459
کاربر سایت
سلام افسانه جان خوبی عزیزم
ممنون که بهم سر زدی گلم.
خدا رو شکر دیروز از استپ خارج شدم.
با روزه و اینکه افطار فقط 1کاسه سوپ خوردم.
ولی در مورد رژِیمهای مختلف
من اصلا تا حالا نتونستم رژِیمی که میگه چی بخور و چی نخور رو ادامه بدم
فقط میتونم کم خوری و کالری شماری کنم.
توکلت علی الحی الذی لایموت...
-
کاربر زیر پست النور را لایک کرده است:
afsaneh.b (24 خرداد 1394)
-
24 خرداد 1394, 13:44
#460
کاربر محبوب
-